تاریخ نگارش: یکشنبه 18 بهمن 1394 + نظرات ()

چرا باید ورزش کنیم؟

با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن انجام می شود. قلب، ریه ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شوند. حالا اگر ما تحرک و ورزش نداشته باشیم:

ادامه مطلب
طبقه بندی: پزشکی و بهداشتی، 
برچسب ها:چرا باید ورزش کنیم؟، اثرات مفید ورزش بر بدن انسان، اثرات مفید ورزش، بدن انسان، ورزش درمانی، راز تندرستی و سلامت، تندرستی و سلامت،
داغ کن - کلوب دات کام

کسانی که مرتب گوشی همراهشان را در دست دارند بهتر است نسبت به رعایت بهداشت و نظافت آن بیشتر دقت کنند و مانع بروز بیماری های ناشی از استفاده مکرر از آن شوند

همچنین ثابت شده است که گوشی تلفن همراه ۲۰ درصد از پرسنل بیمارستانی، آلوده به چند نوع باکتری مضر و خطرناک است. پزشکان هشدار می‌دهند قرار گرفتن تلفن همراه در نزدیکی گوش، بینی و دهان از سویی و وجود باکتری‌های گرمادوست روی این تلفن‌ها از سوی دیگر، به آن معناست که افراد خود را در معرض میکروب و باکتری‌هایی قرار می‌دهند که برای سلامت آنها مضر است.

آزمایش‌ها نشان می‌دهد تلفن‌های همراه مانند دستگیره در حمام و پول، به‌طور معمول حامل میکروب‌های زیادی هستند و می‌توانند بیماری‌های رایجی را مانند آنفلوانزا، اسهال و عفونت چشمی ایجاد کنند. در صورتی که این تلفن همراه را با روش‌های عملی جدیدی که در بازار وجود دارد استریل کنیم می‌توان خطر استفاده از تلفن همراه را کاهش دهیم.




طبقه بندی: پزشکی و بهداشتی، 
برچسب ها:گوشی همراه، انفلوانزا، باکتری مضر، عفونت چشمی،
داغ کن - کلوب دات کام

                         نتیجه تصویری برای تصاویر عادتهای مخرب مغز   
  عادت های مخرب مغز به شرح زیر هستند:
1-رژیم غذایی پرچرب و پرکالری
مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی چربی، شکر و غذاهای فرآوری شده، به مرور زمان مغز را فرسوده می کنند. مصرف شکر به اندازه ای در کاهش حافظه و قابلیت تفکر موثر است که محققان آلزایمر را دیابت نوع 3 نامیده اند که مستقیما با نوع تغذیه مرتبط است. بهترین رژیم برای محافظت از مغز، رژیم مدیترانه ای، شامل چربی های مفید، میوه، سبزیجات، آجیل و ماهی است.

2-زندگی در مجاورت بزرگراه و خیابانهای شلوغ
آلودگی هوا مهمترین دلیل پیری زودرس مغز است. تحقیقات نشان می دهد که زندگی در مجاورت بزرگراه و خیابان های پرتردد، سبب انباشتگی آلودگی در ریه وخون می شود و این حالت احتمال یک نوع آسیب مغزی به نام سکته مغزی خاموش را افرایش می دهد. علاوه بر این، آلودگی هوا به مرور زمان حجم مغز را کاهش می دهد و مهمترین نشانه پیری زودرس مغز است.
3- استرس مزمن
زندگی پر استرس، بزرگترین جنایت ممکن علیه مغز است. استرس سبب کوتاه شدن تلومر (انتهای رشته DNA) و پیری زودرس سلول ها و مغز می شود. به علاوه هورمون هایی که بر اثر استرس ترشح می شوند، به مغز آسیب وارد می کنند.
4- کم خوابی
کم خوابی به مرور زمان سبب کاهش حجم مغز و بروز آلزایمر می شود. خواب مهمترین فرآیندی است که در آن سلول های مغز بازسازی می شوند.
5 – نشستن طولانی مدت در طول روز
نشستن طولانی مدت و کم تحرکی، مهمترین دلیل بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و مرگ زودرس است. به علاوه نشستن زیاد مناطق مغز مرتبط با حافظه را منقبض و سبب کاهش عملکرد مغز می شود.
6 – تنبل کردن مغز
مطالعه، بازی های فکری، یادگیری زبان جدید، به خاطر سپردن اشعار و به طور کلی فعالیت هایی که سبب فعال شدن مغز می شوند برای سلامت مغز ضروری است.
7-دخانیات و الکل
تقریبا تمام افراد از تاثیر سوء مصرف سیگار و الکل بر بدن و مغز آگاه هستند.تا آخرین ثانیه عمر به مغز نیاز داریم، در حفظ و نگهدری آن کوشا باشید.



طبقه بندی: پزشکی و بهداشتی، 
برچسب ها:دخانیات، الکل، تنبل کردن مغز، استرس مزمن، کم خوابی،
داغ کن - کلوب دات کام

تاریخ نگارش: جمعه 4 اردیبهشت 1394 + نظرات ()

چرا می خوابیم؟

برخی از دانشمندان معتقدند كه خواب، عملی غریزی است و بدن و مغز برای استراحت یا خواب نیاز دارند. اگر نخوابیم، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی بسیار خسته می شویم. دانشمندان اثبات كرده اند كه هنگام خواب، فعالیت الكتریكی مغز كم می شود.



ادامه مطلب
طبقه بندی: پزشکی و بهداشتی، 
برچسب ها:چرا می خوابیم؟، خواب، رشد و تكامل مغز، تكامل مغز، نظر دانشمندان،
داغ کن - کلوب دات کام

چرا پزشكان حرارت بدن بیماران را اندازه می گیرند؟

دمای بدن انسان، نشان دهنده ی وضعیت جسمانی اوست؛ بنابراین، دمای غیر عادی (بالاتر یا پایین تر از حد معمول) علامت بیماری است. دمای بدن، توسط مغز كنترل می شود. مغز بین تولید گرما و از دست دادن آن، تعادل ایجاد می كند.

دمای طبیعی بدن انسان معمولا 9/36 درجه سانتی گراد است. البته حرارت بدن در طول روز متغیر است. مثلا پس از خوردن یك وعده غذای سنگین، یا بعد از ورزش و یا هنگامی كه هوا خیلی گرم است، دمای بدن بالا می رود. در مقابل، شب ها، هنگامی كه در خوابیم و هیچ فعالیتی نداریم، دمای بدنمان به پایین ترین حد خود می رسد. به همین جهت دمای بین 7/36 و 2/37 درجه سانتی گراد طبیعی محسوب می شود.



ادامه مطلب
طبقه بندی: پزشکی و بهداشتی، 
برچسب ها:چرا پزشكان حرارت بدن بیماران را اندازه می گیرند؟، پزشكی، حرارت بدن بیماران، حرارت بدن، تب،
داغ کن - کلوب دات کام

هفت سین نوروزی و خواص دارویی

ایرانیان در آغاز تحویل سال نو، سفرهِ هفت سین خود را با سبزه، سیب، سیر، سماق، سركه، سمنو و سنجد می آرایند. 

درباره خواص دارویی وتغذیه ای سرشار این موادغذایی( سفرهِ هفت سین نوروزی) مواردی مختصر تقدیم می شود:

سیب

سیب میوه ای مفرح و سمبل باروری و زایش است كه برای اشخاص مبتلا به درد مفاصل، رماتیسم مزمن، امراض ریوی و كلیوی مفید بوده همچنین حل كننده سنگ صفرا است.  پخته آن جهت سرفه خشك مؤ ثر بوده و خوردن آن در صبح ناشتا تصفیه كننده خون است. به بیماران توصیه می شود در دوران نقاهت سیب را فراموش نكنند.

سیر

سیر به علت خواص طبی اش استثناست. سیر دارای ویتامین های C وB بوده و در تنظیم اعمال كبد و كیسه صفرا مؤ ثر است.  دیگر خواص سیر عبارت است از: ضدعفونی كننده دستگاه تنفس و گوارش و مجاری ادراری، مؤ ثر در بیماری های ریوی، پایین آورنده فشارخون، میكروب كش قوی و رقیق كننده خون. ازاین رو به منظور پیشگیری از امراض گوناگون توصیه شده ولی به خاطر داشته باشید زیاده روی در خوردن سیر برای خون، چشم، بواسیر و همچنین زنان باردار چندان مناسب نیست و تولید صفرا می كند.

سركه

تخمیر اسیداستیك از انواع مختلف میوه های شیرین مانند انگور، خرما، انجیر و... است كه معروف ترین آن سركه انگور است. سركه قابض بوده و بسیار خشك كننده و سریع النفوذ است ضمن اینكه سركه محرك اشتهاست.

سبزه

سبزه به عنوان نمادی از طراوت و سرسبزی معرف گروهی از مواد غذایی است كه حاوی انواع ویتامین ها، موادمعدنی و فیبر موردنیاز بدن می باشد. این روییدنی های پرخاصیت با نام های مختلف هركدام با ویژگی های شگفت انگیز برخی مواقع تا سرحد معجزه به رفع نیاز بدن انسان كمك می كنند.

سماق

سماق محرك اشتهاست و لثه را تقویت می كند. این گیاه حاوی تانن فراوان بوده و به همین دلیل قابض و پاك كننده معده است. علاوه بر این سماق به عنوان داروی ضداسهال هم كاربرد دارد. درگذشته به افرادی كه استفراغ شدید داشتند توصیه می شد كه مقداری سماق و زیره را به مقدار مساوی مخلوط و همراه با آب سرد میل كنند.

سمنو

سمنو با ارزش غذایی سرشار از اهمیت ویژه ای برخوردار است. جوانه گندم به عنوان مهم ترین ماده سازنده آن حاوی انواع ویتامین ها، موادمعدنی و پروتئین هاست. گندم همچنین هنگام جوانه زدن آنزیم های غیرفعال آن فعال شده كه نتیجه آن تحریك فعالیت های آنزیمی بدن انسان است.  جوانه های گندم حاوی ویتامین های E ،C ، بتا كاروتن، سلنیوم و منیزیم هستند.

سنجد

سنجد نمادی از زایندگی كیهانی است. از ویژگی های سنجد این است كه در تقویت قلب و معده مؤ ثر بوده و سرشار از ویتامین A و B و نیز كمی K است.  سنجد ضداسهال خونی بوده و همچنین مدر می باشد. از دیگر خصوصیات سنجد درمان نرمی استخوان است، علاوه بر این سنجد دفع كننده صفرا هم می باشد.

نوشته: میترا رحمانی و گیتی ساروخانی - برگرفته از وب سایت چراغ های رابطه




طبقه بندی: پزشکی و بهداشتی، تاریخی و اجتماعی، 
برچسب ها:سبزه، سیب، سیر، سماق، سركه، سمنو، سنجد،
داغ کن - کلوب دات کام

عبادت به تسبیح و سجاده و دلق نیست

ﯾﮏ ﺩﺧﺘﺮ ﮐﻮﭼﮏ ﺑﻪ ﺩﺍﺭﻭﺧﺎﻧﻪ ﺭﻓﺖ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺩﺍﺭﯾﺪ؟

معﺠﺰﻩ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﯼ ﻭﺍﺳﻪ ﭼﯽ ﻋﺰﯾﺰﻡ؟

ﯾﻪ ﭼﯿﺰ ﺑﺪﯼ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺩﺍﺭﻩ ﺗﻮﯼ ﺳﺮ ﺩﺍﺩﺍﺵ ﮐﻮﭼﻮﻟﻮﻡ ﮔﻨﺪﻩ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻪ !

ﺑﺎﺑﺎﻡ ﻣﯽ ﮔﻪ ﻓﻘﻂ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﻣﯽ ﺗﻮﻧﻪ ﻧﺠﺎﺗﺶ ﺑﺪﻩ، ﻣﻨﻢ ﻫﻤﻪ ﭘﻮﻝ ﻫﺎﻡ ﺭﻭ ﺁﻭﺭﺩﻡ ﺗﺎ ﺍﻭﻧﻮ ﺑﺮﺍﺵ ﺑﺨﺮﻡ.

ﻋﺰﯾﺰﻡ ﺑﺒﺨﺶ ﮐﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﻧﻢ ﮐﻤﮑﺖ ﮐﻨﻢ، ﻣﺎ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﻧﻤﯽ ﻓﺮﻭﺷﯿﻢ.

ﭼﺸﻢ ﻫﺎﯼ ﺩﺧﺘﺮﮎ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﺷﮏ ﺷﺪ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﻭﻟﯽ ﺍﻭﻥ ﺩﺍﺭﻩ ﻣﯽ ﻣﯿﺮﻩ، ﺗﻮﺭﻭ ﺧﺪﺍ ﯾﻪ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺑﻬﻢ ﺑﺪﯾﺪ.

ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﺩﺳﺘﯽ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺩﺧﺘﺮ ﮐﻮﭼﻮﻟﻮ ﺭﻭ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﮐﺮﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ:

ﺑﺒﯿﻨﻢ ﭼﻘﺪﺭ ﭘﻮﻝ ﺩﺍﺭﯼ؟

ﭘﻮﻝ ﻫﺎ ﺭﻭ ﺷﻤﺮﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﺧﺪﺍﯼ ﻣﻦ ﻋﺎﻟﯿﻪ، ﺩﺭﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺧﺮﯾﺪ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺩﺍﺵ ﮐﻮﭼﻮﻟﻮﺕ!

ﺑﻌﺪ ﻫﻢ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺻﻤﯿﻤﯽ ﺩﺳﺖ ﺩﺧﺘﺮ ﺭﻭ ﮔﺮﻓﺖ ﻭ ﮔﻔﺖ ﻣﻨﻮ ﺑﺒﺮ ﺧﻮﻧﻪ ﺗﻮﻥ ﺗﺎ ﺑﺒﯿﻨﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﻧﻢ ﻭﺍﺳﻪ ﺩﺍﺩﺍﺷﺖ

ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﻢ؟

ﺍﻭﻥ ﻣﺮﺩ ﻓﻮﻕ ﺗﺨﺼﺺ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻣﻐﺰ ﺑﻮﺩ. ﺩﻭ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﻋﻤﻞ ﺑﺪﻭﻥ ﭘﺮﺩﺍﺧﺖ ﻫﯿﭻ ﻫﺰﯾﻨﻪ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪ. ﻫﺰﯾﻨﻪ ﻋﻤﻞ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﭘﻮﻝ ﺧﺮﺩ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺍﯾﻤﺎﻥ ﯾﮏ ﮐﻮﺩﮎ.

ﻣﺪﺗﯽ ﺑﻌﺪ ﻫﻢ ﭘﺴﺮﮎ ﺻﺤﯿﺢ ﻭ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﺮﮔﺸﺖ.

ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺭﻧﺴﺖ ﮔﺮﻭﭖ ﺭﺋﯿﺲ ﺳﺎﺑﻖ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﻫﺎﻧﻮﻓﺮ آﻟﻤﺎﻥ، ﭼﻨﺪﯼ ﭘﯿﺶ ﺍﯾﻦ ﺧﺎﻃﺮﻩ ﺭﻭ ﺩﺭ ﯾﮏ ﮐﻨﻔﺮﺍﻧﺲ ﻋﻠﻤﯽ ﻣﻄﺮﺡ ﮐﺮﺩ  ....

ﻭ ﺍﻭﻥ ﻣﺮﺩ ﺟﺮﺍﺡ ﮐﺴﯽ ﻧﺒﻮﺩ ﺟﺰ ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﻣﺠﯿﺪ ﺳﻤﯿﻌﯽ

 




طبقه بندی: پزشکی و بهداشتی، تاریخی و اجتماعی، 
برچسب ها:ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﻣﺠﯿﺪ ﺳﻤﯿﻌﯽ، ﻣﻌﺠﺰﻩ، خدمت به خلق،
داغ کن - کلوب دات کام

(تعداد کل صفحات: 4)     1  2  3  4  

...